Ekcéma kezelése – 10 fontos tanács bőrtüneteid enyhítésére

posted in: Életmód | 0

 

Az ekcéma a bőr felszínén kialakuló duzzanat, bőrpirosodás, hólyagosodás, ami legtöbbször erőteljes viszketéssel társul, pörkök képződnek, hámlások alakulnak ki. Legtöbbször családon belül halmozódik az előfordulása, genetikai hajlam adja hátterét.

Különböző anyagok okozhatnak allergiás, gyulladásos reakciókat, pl. fém (karóra szíja, ékszerek, stb.), egyes gyógyszerek, műszálas ruházat, vegyszerek (pl. mosogatószer, hígító, festékek, permetszer), házi por, bizonyos élelmiszerek (tojás, tej), állati szőrök. A tünetek erősödhetnek stressz, napsütés hatására.

Az ekcéma kezelése érdekében fontos, hogy

1. Tisztálkodáskor használj natúr alapanyagú termékeket, melyek nem tartalmaznak semmilyen mesterséges színező- és illatanyagot! Részletes tájékoztatást  itt olvashatsz a természetes tisztító, bőrápoló tulajdonságú termékekről.

2. Zuhanyozást részesítsd előnyben a fürdéssel szemben, langyos vízzel tusolj!

3. Kerüld a műszálat tartalmazó ruházatot, laza, pamut alapanyagú ruhát viselj, főleg az alsóruházat megválasztásánál gondolj erre. Mosogatáskor használj bélelt gumikesztyűt (a gumi is allergizálhat!).

4. Táplálkozás során is kerüld a mesterséges anyagokat, konzerváló szereket. Étkezésed legyen változatos, tartalmazzon friss gyümölcsöket, zöldségféléket, fehér húsokat, rostokban gazdag élelmiszereket.

5. Ekcéma esetén kellő körültekintéssel használj természetes alapanyagokból készült tisztálkodószereket és kozmetikumokat is. Természetesen ajánlott a natúr termékek használata, ugyanakkor tudnod kell, hogy az, azok a készítmények is okozhatnak allergiás reakciókat. Gondolj csak a pollenallergiásokra, vagy sokan nem tolerálják a fahéjat vagy citrusokat, mások latexre (gumi) érzékenyek.

6. Használj kíméletes mosószert, készíthetsz magad is otthon. Alapos öblítés, lehetőleg öblítőszerként ecetet használj, ha ragaszkodsz az illatokhoz, néhány csepp illóolajat alkalmazva.

7. Nyáron használj magas faktorszámú fényvédő krémeket, mivel a napsütés fokozhatja a tünetek erősségét.

8. Rendkívül fontos, hogy kerüld a vakarózást! Használj kesztyűt, sebtapaszt, vágd rövidre a körmeidet.

9. Aloe vera, fekete nadálytő, kamilla, ligetszépe olaj gyulladáscsökkentő hatású, nyugtatja a bőrt, enyhíti a viszketést. Élelmiszerek közül enyhíthetik az ekcémás tüneteket a dió, lenmagolaj (salátákhoz adva hőkezelés nélkül), búzacsíra, A-vitamint tartalmazó ételek. Az A-vitaminról további információkat itt olvashatsz.

10. Mivel az ekcémás tünetek kiújulnak, ill. erőteljesebbé válnak stressz hatására, érdemes különböző stresszkezelési technikákat megismerned, elsajátítanod egy-két módszert. Egyébként a feszültség kezelése, levezetése ekcéma nélkül is rendkívül hasznos a nyugodt közérzet, az egészséged érdekében.

Ekcéma kezelése
Gyakran jelennek meg a kézfejeden viszkető kiütések?

Ha nem találtad meg az ekcémát kiváltó okokat, ha tüneteid nem enyhülnek 4-5 nap után, feltétlenül keress fel bőrgyógyászt, konzultálj a házi orvosoddal!

 

Leave a Reply